孕期便秘会有哪些危害

  孕期便秘会有哪些危害?很多女性在怀孕的时候,因为担心自己的营养跟不上宝宝的发育,于是就会进食大量的高蛋白和高脂肪的食物,相反地缺少了水果和蔬菜等膳食纤维的摄取。这样其实是很容易造成孕妇便秘的。很多孕妇不知道便秘会有什么危害,下面专家就为大家讲解一下,孕期便秘会有哪些危害?

  孕期便秘会有哪些危害?

  孕妇体内的内分泌会随着孕期而发生变化,孕激素的胎盘分泌会影响甚至是减弱肠的蠕动,从而降低肌肉的张力和肌肉的驰力等,胃肠道分泌的胃酸也会随着相应地减少。以这种方式来看,食物可以在胃肠道停留时间被加长,而不是像之前那样很快会排出体外。

  再次,由于食品在肠道内的停留时间变长,使得在水中的食物残渣会通过肠壁细胞重新得到吸收,这样一来材料就会变得干燥、坚硬,更加难以排出体外。

  还有的女性在怀孕后,因为害怕动了胎气,就大大减少了身体的活动量。长时间下来,就造成了肠道肌肉的萎缩,不容易将粪便挤压出肠道;加上直肠变大,无形中增大了子宫的压迫感,大便更加难以排出。产妇腹壁肌肉变得软弱,排便时没有足够的腹压推动。因此,孕妇尽管会有收缩腹部肌肉的力量,但在直肠内积累的粪便,排除仍然是非常困难的。

  现在,很多孕妇比较注重钙制剂的补充。但是,这个量是怎么把握的呢?专家提醒,孕妇补钙过多会导致便秘!中国营养学会推荐的营养素参考摄入量是,孕中期为1000毫克每天,妊娠后期是一天1200毫克,钙极限是2000毫克。

  另外,很多孕妇在孕期都会选择补充钙片,钙粒进入胃肠道的时候,通常吸收率都是很低的,最多也就是在30-40%左右,不会超过60%的最大值,而超过的部分就会通过粪便排泄出来,差不多是进食的一般左右。

  总结:以上就是关于“孕期便秘会有哪些危害?”这个问题的简单介绍,希望能对你有所帮助。专家提醒,钙容易和肠的食物残渣如草酸、植酸、磷酸等,脂肪结硬质材料合成中不溶解,变成大便干燥。钙多一次进食,吸收率低,通过钙的粪便中排出较多,粪便将变得更加干燥。因此,通常的钙会造成不同程度的便秘。


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